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女性经期、尤其是痛经怕冷的人

中医认为，月经是气血下注胞宫的过程，需要身体气血通畅，阳气充足。

梨性寒，寒主收引，容易导致血脉凝滞，加重气血运行不畅的情况，可能让痛经更严重，或导致经血排出不顺畅。

经期饮食，总体原则是“温、通、和”。可以喝点红糖姜茶，吃些温和的食物。

一切生冷寒凉的水果，包括梨、西瓜、猕猴桃等，在经期最好都暂停几天。等月经干净了，再根据体质适当食用。

吃梨的三大禁忌要牢记

说完了哪些人不能吃，咱们再说说吃梨时，有哪些通用的禁忌，健康人也要注意。

禁忌一：千万别空腹吃

早晨脾胃空虚，凉梨的低温会直接刺激胃黏膜与血管收缩。长期如此易损伤胃气，建议在两餐之间或饭后一小时食用。

禁忌二：莫与螃蟹、油腻同食

梨性寒，螃蟹也属寒凉之物，同食易加重寒性刺激，可能引发腹痛腹泻；梨能润肠通便，若与大量油腻难消化食物同食，可能干扰胃肠正常功能，导致消化紊乱。

冬天吃梨，化寒为润，老刘推荐两个家常食疗方：

冰糖川贝炖梨

梨洗净，顶部切开，挖去内核，放入冰糖3-5克与川贝粉3克（干咳少痰用，痰多清稀者勿加），盖上“梨盖”，隔水慢蒸40分钟。

梨肉软烂、汤汁甘润时即可。此方润肺止咳力专，适合燥咳、咽喉干痛。

花椒炖梨

同样将梨处理干净，在梨心中放入7-10粒花椒，再加少许冰糖，上锅蒸透。花椒性温，能散寒，与梨的润燥相配，适合外寒未清、咳嗽微微怕冷的情况，尤其对风寒感冒后期的咳嗽有调理之效。

两个方子都以炖煮化解梨的寒性，温润养人。

养生，是了解食物的“性子”，再看清自己身体的“状态”，让食物为你所用。这个冬天，愿大家都能吃得明白，吃得健康！返回搜狐，查看更多